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南通爵士舞小班培训，小班培训进步更快

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南通爵士舞小班培训，小班培训进步更快！跳爵士舞会让人觉得身心甚至是灵魂都是自由的，让繁忙的生活多了一丝期待与乐趣，当压力与烦恼找到适合的途经释放，整个人又会重新恢复活力，练爵士舞报名莉娅舞蹈的小班课。

爵士舞中很多快-速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学xi舞蹈时往往需要把同一动作重覆练xi多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法（如水中健体，瑜伽训练等）来增强肌肉的能耐。协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。街舞和爵士还是有很大区别的。爵士舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。

爵士舞难学吗？其实只要有专业的老师带领入门就不难，南通莉娅爵士舞培训班环境舒适宜人，老师教学勇于创新，鼓励学生有肢体去表达自己的内心想法，学得不仅是刻板的舞蹈动作，更是舞蹈精华！

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