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南通观音山学爵士舞，跳舞让你更自信

面议元2023-02-21 20:23:33

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南通观音山学爵士舞，跳舞让你更自信

南通观音山学爵士舞费用，跳舞让你更自信！爵士舞的特色让你感到生命的活泼与生气，跳爵士舞的你灵魂是自由的，身体是放松的，爵士舞不局限於一种形式与遵守固有的姿态，学员来莉娅学爵士舞会被倍感放松，生活压力得到释放！

舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练xi者在表现自己的同时培养了自信和气质。舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减-肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学xi者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学xi舞蹈时往往需要把同一动作重覆练xi多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。

跳爵士舞手臂训练一定要直，快，力！把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。

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